Błonnik pokarmowy, Wapń – co to właściwie jest?

Błonnik pokarmowy

Błonnik pokarmowy to nieulegające trawieniu składniki pożywienia, których nasze ciało nie jest w stanie przyswoić. Mają one jednak kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia, ponieważ wspierają zdrowe trawienie. Niedobór błonnika może prowadzić do różnych problemów w układzie trawiennym, takich jak zaparcia czy wzdęcia.

Wapń

Wapń jest najważniejszym ilościowo minerałem w organizmie i pełni wiele ważnych funkcji. Wapń przyczynia się do prawidłowego działania enzymów trawiennych. Niedobór wapnia może objawiać się zaburzeniami trawienia.